Aeróbic acuático
¡Únase a nuestros instructores certificados mientras lo llevan a través de divertidas y emocionantes rutinas de 45 a 60 minutos que le darán un entrenamiento! Aunque se proporciona todo el equipo, los participantes pueden traer el suyo. Se recomienda el uso de zapatos de agua para las clases de aguas poco profundas. Traiga una toalla y una botella de agua a cada clase..
Trabaje a su propio ritmo y utilice las modificaciones necesarias para evitar lesiones. Se recomienda consultar con un médico antes de participar en cualquier programa de ejercicios.
$ 5 para residentes / $ 6 para no residentes
Política de cancelación y retiro del programa
¿Preguntas sobre los aeróbicos acuáticos? Póngase en contacto con la Sra. Lee Morehead en lee.morehead@georgetown.org o al 512-930-6725.
REGÍSTRESE PARA AERÓBICOS ACUÁTICOS
martes, jueves, viernes, 8-8:45 am
Esta clase energética en aguas profundas está diseñada para reducir el estrés en las articulaciones y al mismo tiempo mejorar su resistencia general, rango de movimiento y equilibrio.
Lunes y miércoles, mediodía-1 pm
Esta clase divertida en aguas poco profundas te dejará con energía para el resto del día. Esta clase se enfoca en estaciones grupales que desafían a cada grupo muscular usando ejercicios de resistencia y tonificación.
Jueves, 9: 15-10 am
Una divertida clase de ejercicios en aguas poco profundas que utiliza un salpicadero exclusivo para aumentar las opciones de movimiento e intensidad. Splash es adecuado para todos los niveles y es seguro para quienes no saben nadar. La piscina ofrece muchos beneficios cuando se utiliza para ejercicios aeróbicos y entrenamiento de resistencia. El espacio está limitado a 20 participantes; ¡Regístrese con hasta 30 minutos de anticipación en la recepción!
