Edad 12 +
$ 5 para residentes / $ 8 para no residentes (tarifa de inscripción por clase)
Martes / jueves, 7-7: 45 am

Equilibra el cuerpo con flexibilidad funcional y alivio del estrés. Las llamadas contarán con trabajo de equilibrio de pie seguido de un suave estiramiento total del cuerpo. Los movimientos son fáciles de seguir, seguros y efectivos.

Edad 12 +
$ 5 para residentes / $ 8 para no residentes (tarifa de inscripción por clase)
Lunes, 4: 30-5: 15 pm

Yoga para principiantes y cualquiera que quiera yoga suave. Movimientos de nivel principiante fáciles de seguir para resistencia de baja intensidad. Se enseñarán posturas para una mejor comprensión del movimiento y la alineación. Los objetivos trabajarán hacia el trabajo de equilibrio, fuerza y ​​respiración para una experiencia general de reducción del estrés.

Edad 12 +
$ 5 para residentes / $ 8 para no residentes (tarifa de inscripción por clase)
Lunes / miércoles / viernes, 10: 45-11: 45 am

La clase comienza y termina con meditación consciente y trabajo de respiración. Estiramos y luego “fluimos” al estilo Vinyasa, a través de una secuencia de posturas de yoga que aumentarán tu fuerza, flexibilidad y movilidad. Despeja tu mente, alivia el estrés/ansiedad y mejora tu equilibrio con esta práctica física enfocada en la respiración y los cuerpos energéticos. Genere confianza con modificaciones y accesorios para llevar su práctica a su mejor nivel personal. Principiantes bienvenidos.

Edad 12 +
$ 5 para residentes / $ 8 para no residentes (tarifa de inscripción por clase)
Martes / jueves, 6: 35-7: 35 pm
Lunes / miércoles / viernes, 5: 45-6: 30 am

Una mezcla de fitness cardiovascular, entrenamiento de fuerza y ​​resistencia muscular. Usando ejercicios con peso y peso corporal, cuerdas de batalla, bandas, correr, trotar y andar en bicicleta. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad, todo con un objetivo en mente: mejorar el rendimiento físico general. Apto para todos los niveles de condición física.

Edad 12 +
$ 5 para residentes / $ 8 para no residentes (tarifa de inscripción por clase)
Martes/Jueves, 9:30-10:30 am

Con reminiscencias de los días de gloria de los aeróbicos, HIGH/Low es un entrenamiento nuevo y modernizado basado en los principios tradicionales de los aeróbicos que crean un entrenamiento cardiovascular constante. Espere movimientos de tonificación y ejercicios cardiovasculares continuos y fáciles de seguir al ritmo de la música popular que todos conocemos y amamos. Adaptable a todos los niveles de condición física, puedes ir alto o bajo, ¡pero siempre te irás sintiéndote ALTO!

Edad 14 +
SIN COSTO

Esta orientación gratuita de 90 minutos está dirigida por un entrenador personal certificado y está diseñada para educar a las personas que son nuevas en el entrenamiento de fuerza. Esta sesión incluirá una descripción general de las máquinas de entrenamiento cardiovascular y de fuerza en la sala de pesas. Los grupos se reunirán fuera de la sala de pesas en el vestíbulo.

Edad 12 +
$ 5 para residentes / $ 8 para no residentes (tarifa de inscripción por clase)
Lunes / miércoles, 9: 30-10: 30 am
Martes, 5:15-6:15 pm

El programa Zumba® fusiona ritmos latinos hipnóticos y movimientos fáciles de seguir para crear un programa de acondicionamiento físico único que te dejará boquiabierto. Las rutinas incluyen sesiones de entrenamiento a intervalos donde se combinan ritmos rápidos y lentos para tonificar y esculpir su cuerpo mientras quema grasa. ¡Agrega un poco de sabor latino y entusiasmo internacional a la mezcla y tendrás una clase de Zumba®!

Edad 12 +
$ 5 para residentes / $ 8 para no residentes (tarifa de inscripción por clase)
Viernes, 9: 30-10: 30 am

Esta clase combina técnicas de escultura corporal y movimientos específicos de Zumba® en una clase de entrenamiento de fuerza para quemar calorías. Uso de pesas ligeras. Únase a la diversión: ¡vea y sienta los resultados!